YoganicFlow
YoganicFlow verbindet Atmung und Körperbewegung. Bring Ruhe und Entspannung in deine Yogapraxis, deinen Körper und deinen Geist. Leg deinen Fokus, deine Konzentration bei der YoganicFlow Praxis auf die Atmung und deren Verbindung mit der Körperbewegung. Mobilisiere deine Gelenke und kräftige deine Muskulatur.
Vinyasaflow
Beschreibung
Athleticflow
Hier trifft High Inensity Training auf ruhige Yoga Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander. Das Konzept haben der HIIT- Spezialist Simon und die Yogaleherin Nora Kersten gemeinsam entwickelt um neue Trainingsanreize zu schaffen. Athleticflow ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Die Workouts sorgen für mehr Kraft, Stabilität und fördern die Balance sowie Beweglichkeit. Bring deine Fettverbrennung auf Hochtouren und verbessere deine Ausdauer.
Yoga im Goldenen Alter
Mit regelmässigem Yoga fühlst du dich beweglicher, entspannter und voller Lebensfreude. Im Kurs "Yoga im goldenen Alter" befassen wir uns mit Körperübungen im Sitzen sowie im Stehen. Die Atemübungen, das Kräftigen sowie Dehnung der Muskeln wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden aus. Dieser Kurs wird von ProSenectute Uri durchgeführt. Momentan wird eine Warteliste geführt.
Prenatal Yoga & Pilates
Yoga & Pilates während der Schwangerschaft, wirkt sich richtig dosiert und ausgeführt positiv auf dein Befinden aus. Dein individuelles Wohlbefinden wird gefördert, der Kreislauf angeregt und das Immunsystem gestärkt. Deine Yoga & Pilates Praxis hilft dir dabei Rückenbeschwerden vorzubeugen, welche durch das zunehmende Gewicht des Kindes und durch die hormonell bedingte Gewebenvnränderung auftreten können. Die Wahrnehmung deines Beckenbodens wird gefördert, was für die Stärkung dessen während der Schwangerschaft und Entspannung während der Geburt wichtig ist. Ein gut trainierter Beckenboden beschleunigt die Rückbildung. Atemtechniken zur Entspannung und als Vorbereitung zur Geburt werden geübt. Die Teilnahme ist während der ganzen Schwangerschaft möglich, solange du dich wohl fühlst und du das Einverständnis deines Arztes/deiner Ärztin hast. Die Übungen werden sehr sanft dosiert und an die speziellen Bedürfnisse der Schwangeren angepasst.